Stressrådgivning

Stressrådgivning benyttes, når du befinder dig i en situation, hvor du begynder at mærke symptomer på stress, eller når du har stress.

”Stressrådgivning fokuserer på det, der virker, frem for det, der ikke virker.”

Symptomer på stress kan bl.a. være: Svært ved at koncentrere sig, glemsomhed, søvnbesvær, indadvendthed, sårbarhed, irritabilitet. Du mærker sikkert, at din hverdag ikke er, som den plejer, hverken på arbejdet eller i privatlivet, men du vil formentlig ikke selv vide, hvad der er i vejen.

Som udgangspunkt er du eksperten på og i dit liv, men du vil alligevel blive guidet i at bruge helt bestemte og konkrete redskaber for at få dig ud af den situation, som du er i lige nu. Du får en viden om, hvad stress gør ved dig, psykisk, fysisk og adfærdsmæssigt. Vi arbejder med at få fokus på de områder, der giver dig stress. Samtidig vil vi arbejde med de barrierer, der kan være for, at du kan få et godt resultat.

Desuden vil vi tale om de årsager og symptomer, som du skal være opmærksom på, så du ikke får stress igen.

Hvis du vil læse om min tilgang og metode, kan du læse mere her