Psykoterapi

Psykoterapi kan du bruge, når du ønsker en forandring i dit liv.

”Hvis du altid gør, hvad du altid har gjort, vil du altid få, hvad du altid har fået. Hvis det, du gør, ikke virker, så gør noget andet.”

Spørgsmålet er bare hvordan? Det er ikke altid, løsningen ligger ligefor, eller du selv kan se den. Hvis du ikke ved, hvad det er, kan du ikke ændre det uden en anden person til at guide dig.

I processen arbejder jeg ud fra forskellige teorier, benytter spørgeteknik og praktiske metoder, som passer til dig.

Psykoterapi kan bl.a. anvendes til at ændre mønstre og gamle overbevisninger om dig selv f.eks.:

• at blive bedre til at forstå sig selv

• at ændre uhensigtsmæssige vaner

• at styrke selvtillid og selvværd

Psykoterapi giver dig større selvindsigt/forståelse af dig selv, men også forståelsen af, hvorfor andre har handlet/handler, som de har gjort eller gør. Det giver dig nye muligheder. Du kommer til at hvile mere i dig selv og få mulighed for at føle, reflektere og dermed handle på en anden måde end sædvanligt, og derved bliver din livskvalitet forbedret.

Hvis du vil læse om min tilgang og metode, kan du læse mere her